Channel: Wim Hof

Category: Entertainment

Tags: deep breathingice bathrelaxation techniquesyogawimhofmethod.comwim hof methodwim hof trainingbrown fatimmune systeminnerfirerelieve stressicemaninner powerwim hoffbreathingbreathing techniquescold therapycold trainingbreathing exercisesboost immune systemmeditation techniquescold showermeditationice manwim hofbreathworkice therapystress managementwhmwim hof technique

Description: Þetta er hægari Wim Hof ​​Method öndunaræfing sem byrjar með 30 sekúndna öndunarstoppi og byggir upp í 90 sekúndna stopp. Hentar mjög vel fyrir byrjendur eða þá sem kjósa mildari leiðsögn. !! Ekki gera öndunaræfingar í sundlaug, eða áður en þú ferð undir vatn, undir sturtu eða stýrir einhverju farartæki. Æfðu þig alltaf sitjandi eða liggjandi í öruggu umhverfi !! Þessi öndunarbóla er hljóð- og myndmiðill sem hjálpar þér að viðhalda takti og hraða meðan á öndunaræfingunni stendur. Horfðu einfaldlega á bóluna þegar hún stækkar og dregst saman og fylgdu með andanum. Töfrandi bakgrunnshljóðin munu hjálpa þér að stilla umhverfið þitt, sem gerir þér kleift að einbeita þér að engu nema andardrættinum. ===== Viltu uppgötva og læra meira um Wim Hof ​​aðferðina? GANGIÐ Í ÓKEYPIS MINI CLASS: wimhofmethod.com/free-mini-class NÁÐU í ÓKEYPIS FARSÍMA APP: wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app SKOÐAÐU VEFSÍÐUNA: wimhofmethod.com TENGST WIM: YouTube: youtube.com/subscription_center?add_user=wimhof1 Facebook: facebook.com/icemanwimhof Instagram: instagram.com/iceman_hof Twitter: twitter.com/iceman_hof WIM HOF METHOD NETNÁMSKEIÐ: wimhofmethod.com/elearning FYRIR VINNUSTOFUR/NÁMSKEIÐ/FERÐALÖG wimhofmethod.com/activities SPURNINGAR UM WIM HOF METHOD? wimhofmethod.com/faq ===== UM WIM HOF ===== „Ísmaðurinn“ Wim Hof ​​er hollenskur íþróttamaður og margfaldur Guiness heimsmethafi þekktur fyrir getu sína til að standast mikinn kulda og óvenjuleg afrek sín. Wim telur að ALLIR séu færir um að gera sömu óvenjulegu hlutina sem líkami hans leyfir honum að gera. Þess vegna þróaði hann Wim Hof ​​aðferðina - sambland af öndunaræfingum, kuldameðferð og skuldbindingu - til að gefa ÞÉR verkfæri til að ná stjórn á líkamanum. Hann er í leiðangri til að deila mögulegum heilsufarslegum ávinningi aðferðar sinnar og vinnur með vísindamönnum um allan heim til að sanna að tækni hans virkar. Uppgötvaðu meira á wimhofmethod.com